•  
      •  
    Прокачивайте креативность,
    как мышцы
    Упражнения для книги «Кроссфит мозга»
    Насмотренность
    Читайте и подписывайтесь на предложенные в списке издания, каналы и авторов для ежедневного расширения каталога персональной насмотренности
    На каждый день
    pinterest.com
    vc.ru
    meduza.io
    ted.com
    Изобретения, технологии, стартапы
    kickstarter.com
    techcrunch.com
    vrfilmreview.ru
    Веб
    webdesignernews.com
    awwwards.com
    thefwa.com
    smashingmagazine.com
    Полный список ссылок
    Медитация
    Медитируйте, когда необходимо перезагрузиться и посмотреть
    на текущую задачу с новой стороны
    Медитация стимулирует:
    тишину в уме
    системное видение решения проблемы
    оптимизм
    Для занятия понадобится:

    – удалиться на 10 минут в тихую комнату
    – сесть с прямой спиной на край стула
    – надеть наушники и включить одну из трех предложенных композиций
    – следовать инструкциям
    Чистая река
    Упорядочивает хаос в уме
    Золотой туман
    Дает силы для преодоления препятствий
    Глиняный ум
    Наводит фокус на решение сложных задач
    Для проведения занятия вам понадобится шарик из пластилина диаметром 5 см
    Генерация идей — процесс изготовления нового из известных фактов и образов

    Чтобы увеличить шансы на открытие, нужно использовать стимулирующие методы
    Методы
    Граната
    Высокоинтенсивная интервальная тренировка креативности под музыку
    Для выработки лучших решений делайте за одну тренировку 2 раунда и больше

    Регулярная «Граната» два раза в неделю позволит держать в тонусе вашу креативность
    Для тренировки понадобится:

    – 6 м² свободного пространства
    – 5 минут времени
    – свободная одежда
    – интернет
    – ручка с бумагой
    «Кроссфит мозга» | Игорь М. Намаконов | 2017