Прокачивайте креативность,
как мышцы
Упражнения для книги «Кроссфит мозга»
Насмотренность
Читайте и подписывайтесь на предложенные в списке издания, каналы и авторов для ежедневного расширения каталога персональной насмотренности
Медитация
Медитируйте, когда необходимо перезагрузиться и посмотреть
на текущую задачу с новой стороны
Медитация стимулирует:
тишину в уме
системное видение решения проблемы
оптимизм
Для занятия понадобится:

удалиться на 10 минут в тихую комнату
сесть с прямой спиной на край стула
надеть наушники и включить одну из трех предложенных композиций
следовать инструкциям
Чистая река
Упорядочивает хаос в уме
Золотой туман
Дает силы для преодоления препятствий
Глиняный ум
Наводит фокус на решение сложных задач
Для проведения занятия вам понадобится шарик из пластилина диаметром 5 см
Генерация идей — процесс изготовления нового из известных фактов и образов

Чтобы увеличить шансы на открытие, нужно использовать стимулирующие методы
Методы
Граната
Высокоинтенсивная интервальная тренировка креативности под музыку
Для выработки лучших решений делайте за одну тренировку 2 раунда и больше

Регулярная «Граната» два раза в неделю позволит держать в тонусе вашу креативность
Для тренировки понадобится:

6 м² свободного пространства
5 минут времени
свободная одежда
интернет
ручка с бумагой
Оценка креатива — третий слон, на котором держится планета вашей креативности

Предлагаю вам освоить систему «7+», разработанную Майклом Конрадом и адаптированную мной для оценки креатива в любой области жизнедеятельности человека
Оценка креатива
Тренажер оценки креатива
Как работает тренажер?

1. Вы получаете поочередно 5 креативов из разных категорий
Значение каждого балла с примерами подробно разобрано в книге «Кроссфит мозга» в разделе «7+»
3. В конце упражнения вы получаете результат с количеством правильных ответов
2. Каждому креативу нужно присвоить оценку по 10-балльной шкале
Loading...
«Кроссфит мозга» | Игорь М. Намаконов | 2017
Для критики, похвалы, вопросов и предложений
Ваши данные в полной безопасности. Письма читаю только я. Никому ваши адреса с именами не раскрываю.